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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	162	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	172	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	00:47:56	9,00 km
10	0,63 km	3:17	5:15	168	00:51:13	9,63 km

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