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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	00:51:28	10,00 km
11	0,16 km	0:47	5:05	132	00:52:16	10,16 km

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