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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	155	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	162	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	164	00:19:13	4,00 km
5	0,76 km	3:35	4:44	163	00:22:48	4,76 km

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