annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4712500:05:471,00 km
21,00 km6:126:1213000:11:592,00 km
31,00 km5:275:2713900:17:273,00 km
41,00 km6:106:1013800:23:374,00 km
51,00 km5:255:2515100:29:025,00 km
61,00 km5:515:5114500:34:536,00 km
70,01 km0:024:0115600:34:556,01 km

1 juli 2013 - 13:34

Lätt gå/jogg

Löpning - Lätt löpning
Löpning 3 x 1,5 km +1 x 750 m och 250 m gång i mellan blev mitt löp pass idag, kändes jätte bra och det bästa är att jag inte känner av skadorna alls. Tänk att man är igång så smått igen !! Skönt:)
6,01   km
Distans
34:55
Tid
5:49   min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
asics Nimbus 13
Total distans: 1095 km
annons