Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
00:11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
00:17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
00:22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
00:28:01
5,00 km
6
0,53 km
2:04
3:55
00:30:04
5,53 km
2 maj 2014 - 19:28
Blandat pass
Löpning - Blandad löpning
Lugn början men på den sista 500 m test av fart inför söndagens Kanallopp.
Blir nog ett halvhårt lopp så jag inte går sönder igen. Ska försöka gå under 4:25 tempo på 5.3 km då är jag riktigt nöjd:)
5,53
km
Distans
30:04
Tid
5:26
min/km
Snitt
Nike Pegasus 30
Total distans: 624 km
annons