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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,16 km	10:01	4:38	134	00:10:01	2,16 km
2	1,00 km	3:55	3:55	135	00:13:56	3,16 km
3	0,28 km	1:20	4:49	131	00:15:16	3,44 km
4	1,00 km	3:54	3:54	134	00:19:09	4,44 km
5	0,28 km	1:20	4:50	132	00:20:29	4,71 km
6	1,00 km	3:49	3:49	140	00:24:18	5,71 km
7	0,26 km	1:20	5:03	130	00:25:38	5,98 km
8	1,00 km	3:53	3:53	136	00:29:31	6,98 km
9	0,25 km	1:20	5:16	131	00:30:51	7,23 km
10	1,00 km	3:54	3:54	138	00:34:45	8,23 km
11	0,22 km	1:20	5:58	125	00:36:05	8,45 km
12	1,00 km	4:09	4:09	131	00:40:14	9,45 km
13	0,27 km	1:20	4:58	125	00:41:34	9,72 km
14	1,00 km	4:00	4:00	132	00:45:34	10,72 km
15	0,26 km	1:20	5:08	127	00:46:54	10,98 km
16	1,00 km	4:01	4:01	134	00:50:55	11,98 km
17	0,24 km	1:20	5:29	130	00:52:15	12,22 km
18	1,00 km	4:06	4:06	133	00:56:22	13,22 km
19	0,23 km	1:20	5:43	125	00:57:42	13,46 km
20	1,00 km	4:03	4:03	133	01:01:45	14,46 km
21	0,23 km	1:20	5:52	120	01:03:05	14,68 km
22	1,00 km	4:12	4:12	130	01:07:17	15,68 km
23	0,26 km	1:20	5:07	122	01:08:37	15,94 km
24	1,00 km	4:02	4:02	131	01:12:39	16,94 km
25	0,26 km	1:20	5:13	124	01:13:59	17,20 km
26	1,00 km	4:01	4:01	132	01:18:00	18,20 km
27	0,25 km	1:20	5:23	125	01:19:20	18,45 km
28	1,00 km	4:14	4:14	129	01:23:34	19,45 km
29	0,25 km	1:20	5:18	124	01:24:54	19,70 km
30	1,00 km	4:07	4:07	130	01:29:01	20,70 km
31	0,24 km	1:20	5:31	126	01:30:21	20,94 km
32	1,84 km	9:00	4:53	117	01:39:20	22,78 km

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