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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	170	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	160	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	159	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	164	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	166	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	165	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	164	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	165	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	163	00:46:22	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	165	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	163	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	164	01:00:55	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	165	01:05:16	14,00 km
15	0,55 km	2:26	4:28	168	01:07:42	14,55 km

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