Beaktiv korta intervaller
Löpning - Distans
Korta intervaller med Beaktiv, lång upp- och nerjogg och 2 pass med 6st 90sekunders intervaller med 30s ståvila mellan. Bra pass och kul att känna att kroppen snart är tillbaka i gängorna, orken är riktigt bra.
Fick lite känning i ena knät på slutet men annars inga krämpor.
