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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	132	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	130	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	136	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	168	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	145	01:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	139	01:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	143	01:18:12	15,00 km
16	0,20 km	1:06	5:34	143	01:19:18	15,20 km

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