annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:5900:04:591,00 km
21,00 km4:564:5600:09:562,00 km
31,00 km4:544:5400:14:503,00 km
41,00 km5:075:0700:19:564,00 km
51,00 km5:065:0600:25:025,00 km
61,00 km5:025:0200:30:056,00 km
71,00 km5:135:1300:35:177,00 km
81,00 km5:245:2400:40:418,00 km
91,00 km5:305:3000:46:119,00 km
101,00 km4:574:5700:51:0810,00 km
111,00 km5:025:0200:56:1011,00 km
121,00 km4:594:5901:01:0812,00 km
131,00 km4:504:5001:05:5813,00 km
141,00 km5:005:0001:10:5714,00 km
151,00 km4:544:5401:15:5215,00 km
161,00 km5:255:2501:21:1616,00 km
171,00 km5:105:1001:26:2617,00 km
180,27 km1:235:0801:27:4917,27 km

12 maj 2016 - 18:02

Stadsparken-Sågudden-Reningsverket-Skönvik-Ingesund-Ingestrand-Säfflev.-Björnmyra-Terrängrakan-Dottevik-Verken-Parkgatan-Hem

Löpning - Långpass
Kändes bra till ungefär 12 km, sen blev det rätt så jobbigt, och sista två var jag riktigt seg i benen. Inget kanonpass, men bra att jag fick till ett långpass.
17,27   km
Distans
1:27:49
Tid
5:05   min/km
Snitt
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 2891 km
annons