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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	162	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:51:18	10,00 km
11	0,14 km	0:47	5:27	152	00:52:05	10,14 km

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