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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	108	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	00:53:24	10,00 km
11	0,06 km	0:21	5:40	143	00:53:45	10,06 km

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