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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	156	00:05:26	1,00 km
2	0,50 km	2:07	4:16	163	00:07:33	1,50 km
3	0,50 km	1:58	3:54	160	00:09:31	2,00 km
4	0,15 km	1:00	6:26	154	00:10:31	2,16 km
5	0,51 km	1:55	3:43	167	00:12:26	2,67 km
6	0,19 km	1:06	5:44	163	00:13:31	2,86 km
7	0,40 km	1:28	3:43	170	00:15:00	3,26 km
8	0,15 km	1:02	6:45	160	00:16:01	3,41 km
9	0,51 km	1:57	3:47	171	00:17:58	3,93 km
10	0,17 km	1:03	6:03	165	00:19:01	4,10 km
11	0,53 km	1:54	3:37	172	00:20:55	4,63 km
12	0,17 km	1:06	6:29	166	00:22:01	4,80 km
13	0,51 km	1:55	3:45	174	00:23:56	5,31 km
14	1,00 km	5:53	5:53	148	00:29:49	6,31 km
15	0,58 km	3:14	5:36	145	00:33:03	6,88 km

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