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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:45	15:45	158	00:15:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	168	00:20:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	178	00:25:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	171	00:30:33	4,00 km
5	0,23 km	1:19	5:39	160	00:31:51	4,23 km

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