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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:27:10	5,00 km
6	0,98 km	5:09	5:16	149	00:32:18	5,98 km

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