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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	153	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	142	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	143	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	151	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	152	01:05:05	12,00 km
13	0,50 km	3:07	6:14	155	01:08:12	12,50 km

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