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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	158	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	162	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	170	00:40:13	8,00 km
9	0,42 km	2:41	6:27	150	00:42:55	8,42 km

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