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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	150	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	149	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	165	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	167	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	168	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	171	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	171	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	172	00:50:27	10,00 km
11	0,76 km	4:45	6:14	163	00:55:12	10,76 km

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