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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	149	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	165	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	173	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	173	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	174	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	178	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	180	00:34:37	7,00 km
8	0,79 km	4:47	6:02	170	00:39:24	7,79 km

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