annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
10,00 km0:060:0011800:00:060,00 km
21,00 km5:135:1311800:05:181,00 km
31,00 km5:335:3300:10:512,00 km
41,00 km5:545:5400:16:463,00 km
51,00 km5:385:3800:22:244,00 km
61,00 km6:176:1700:28:415,00 km
71,00 km6:406:4000:35:216,00 km
81,00 km5:485:4800:41:097,00 km
91,00 km6:026:0200:47:118,00 km
101,00 km6:166:1600:53:279,00 km
111,00 km6:106:1000:59:3710,00 km
121,00 km6:396:3901:06:1611,00 km
131,00 km6:116:1101:12:2712,00 km
141,00 km6:336:3301:19:0013,00 km
151,00 km6:476:4701:25:4714,00 km
161,00 km6:396:3901:32:2715,00 km
171,00 km7:177:1701:39:4416,00 km
181,00 km7:217:2101:47:0617,00 km
191,00 km6:436:4301:53:4818,00 km
201,00 km7:117:1102:01:0019,00 km
211,00 km7:027:0202:08:0220,00 km
221,00 km6:306:3002:14:3221,00 km
230,18 km1:217:4102:15:5321,18 km

12 maj 2012 - 13:36

Göteborgs Varvet 2012

Löpning - Långpass
Göteborgs varvet avklarat efter all träning... inte helt nöjd med tiden men kände redan efter halva loppet att benen kändes rätt sega och orsaken troiigen mina helt nya skor som jag inte sprungit en meter med innan.. men nu e de insprungna.. :-)
21,18   km
Distans
2:15:53
Tid
6:25   min/km
Snitt
Asics Gel Stratus 4
Total distans: 1346 km
annons