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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:20:54	4,00 km
5	0,65 km	2:57	4:32	144	00:23:51	4,65 km

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