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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	117	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	124	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	122	00:13:05	3,00 km
4	0,10 km	0:29	4:51	122	00:13:35	3,10 km

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