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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	152	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:47:39	9,00 km
10	0,02 km	0:07	7:36	150	00:47:46	9,02 km

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