Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:52
6:52
00:06:52
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
00:11:29
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
00:22:18
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
00:27:31
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
00:32:52
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
00:38:14
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
00:43:38
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
00:48:53
9,00 km
10
1,00 km
5:08
5:08
00:54:00
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
00:59:12
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
01:04:19
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
01:09:22
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
01:14:30
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
01:19:42
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
01:24:39
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
01:29:46
17,00 km
18
0,33 km
1:39
5:05
01:31:25
17,33 km
28 december 2014 - 10:09
Gott och blandat
Löpning - Långpass
Inledde passet med Annika på Heden där hon gjorde 5x400 metersintervaller. Därefter i lugnt tempo till Rydebäck och hem igen. Något skumt på gång i höger knä...
17,33
km
Distans
1:31:25
Tid
5:17
min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km
annons