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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	152	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	164	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	165	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	168	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	173	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	173	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	179	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	178	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	178	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	180	00:51:15	11,00 km
12	0,07 km	0:15	3:50	184	00:51:30	11,07 km