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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	138	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	145	00:54:37	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:06	147	00:54:39	11,01 km

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