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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	108	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	117	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	116	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	112	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	117	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	118	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	119	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	111	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	109	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	110	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	111	01:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	112	01:09:53	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	112	01:15:54	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	111	01:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	110	01:27:22	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	120	01:33:28	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	112	01:39:02	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	111	01:44:58	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	112	01:50:49	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	112	01:56:39	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	114	02:02:29	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	114	02:08:16	22,00 km
23	0,50 km	2:58	5:54	117	02:11:14	22,50 km

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