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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	145	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	145	01:06:32	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	157	01:10:48	14,00 km
15	0,07 km	0:18	4:18	159	01:11:06	14,07 km

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