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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	175	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:24:40	5,00 km

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