annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:1212900:05:121,00 km
21,00 km4:514:5113600:10:042,00 km
31,00 km5:035:0314000:15:073,00 km
41,00 km5:075:0714200:20:144,00 km
51,00 km5:055:0514200:25:195,00 km
61,00 km5:115:1114200:30:306,00 km
71,00 km5:085:0814200:35:387,00 km
81,00 km5:035:0313800:40:418,00 km
91,00 km5:055:0514000:45:469,00 km
101,00 km5:075:0714100:50:5310,00 km
111,00 km5:085:0814200:56:0011,00 km
121,00 km5:125:1214001:01:1312,00 km
131,00 km5:205:2013901:06:3313,00 km
141,00 km5:115:1113901:11:4414,00 km
151,00 km5:135:1313801:16:5715,00 km
161,00 km5:235:2313501:22:2016,00 km
171,00 km5:255:2513401:27:4617,00 km
181,00 km5:145:1413701:32:5918,00 km
191,00 km5:155:1513701:38:1519,00 km
201,00 km5:215:2114001:43:3620,00 km
211,00 km5:395:3913901:49:1521,00 km
221,00 km5:405:4013901:54:5522,00 km
231,00 km5:395:3913802:00:3423,00 km
241,00 km5:055:0514902:05:3824,00 km
251,00 km4:544:5414802:10:3325,00 km
261,00 km5:095:0914502:15:4226,00 km
270,78 km4:005:0914502:19:4226,78 km

14 maj 2016 - 15:40

Löpning 2016-05-14

Löpning - Distans
Sista långpasset innan København Marathon. Var tänkt att lägga in MRP 4:30 sista 5k, men benen var för trötta. Kändes litet vänster baksida, så ville inte pressa för mycket heller. Rakt in i motvinden sista 6k gjorde det inte lättare heller......
26,82   km
Distans
2:19:41
Tid
5:12   min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
164
Kadens
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1595 km
annons