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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	135	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	137	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	139	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	144	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	143	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	149	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	146	01:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	144	01:06:02	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	143	01:12:02	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	146	01:18:03	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	150	01:23:46	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	152	01:29:54	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	145	01:35:46	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	150	01:41:52	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	152	01:47:58	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	155	01:53:49	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	161	01:59:13	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:17	170	01:59:19	20,02 km

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