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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	150	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	157	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	152	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	01:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	149	01:09:38	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	154	01:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	156	01:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	154	01:26:03	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	156	01:31:23	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	163	01:36:38	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	152	01:41:50	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	158	01:47:00	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	155	01:52:37	21,00 km
22	1,00 km	6:40	6:40	148	01:59:18	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	158	02:04:30	23,00 km
24	1,00 km	6:20	6:20	148	02:10:50	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	154	02:16:12	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	157	02:21:53	26,00 km
27	1,00 km	7:40	7:40	145	02:29:33	27,00 km
28	1,00 km	5:16	5:16	155	02:34:49	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	159	02:40:00	29,00 km
30	1,00 km	5:21	5:21	161	02:45:21	30,00 km
31	1,00 km	5:14	5:14	160	02:50:35	31,00 km
32	1,00 km	5:11	5:11	163	02:55:46	32,00 km
33	1,00 km	5:17	5:17	161	03:01:03	33,00 km
34	1,00 km	6:09	6:09	160	03:07:12	34,00 km
35	1,00 km	5:18	5:18	163	03:12:30	35,00 km
36	1,00 km	5:35	5:35	159	03:18:05	36,00 km
37	0,02 km	0:05	4:33	168	03:18:10	36,02 km

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