annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,76 km5:207:0014500:05:200,76 km
20,78 km6:278:1614600:11:471,54 km
30,65 km8:0512:2514200:19:522,19 km
40,92 km7:358:1415000:27:273,11 km
50,12 km1:2711:5114400:28:543,24 km
60,42 km3:438:5414900:32:373,66 km
72,00 km13:516:5615200:46:285,65 km
81,20 km9:538:1514900:56:216,85 km
90,75 km5:337:2215101:01:547,60 km
100,30 km2:097:1514901:04:037,90 km
110,27 km1:194:5014401:05:228,17 km
120,29 km1:053:4616201:06:278,46 km
130,12 km0:223:0916301:06:498,58 km

16 augusti 2014 - 14:23

Orientering OL-Rounden

Löpning - Orientering
Tävling i Skinnskatteberg. Stabilt lopp trots att jag inte har sprungit orientering på flera månader. Några småmissar främst att jag höll riktningarna dåligt.
Hade åtminstone snabbaste spurttiden i min klass :-)
8,56   km
Distans
1:06:49
Tid
7:48   min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 499 km
annons