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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	162	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	146	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	156	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	164	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	160	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	158	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	164	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	160	01:10:05	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	159	01:16:12	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	165	01:22:11	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	162	01:28:14	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	161	01:33:59	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	163	01:39:36	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	161	01:45:00	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	168	01:50:31	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	167	01:55:52	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	171	02:01:29	21,00 km
22	0,60 km	3:24	5:40	168	02:04:54	21,60 km

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