Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
177
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
170
00:11:13
2,00 km
3
1,00 km
8:17
8:17
172
00:19:30
3,00 km
4
1,00 km
11:02
11:02
165
00:30:32
4,00 km
5
1,00 km
6:35
6:35
169
00:37:07
5,00 km
6
1,00 km
8:42
8:42
165
00:45:49
6,00 km
7
1,00 km
9:12
9:12
163
00:55:01
7,00 km
8
1,00 km
7:36
7:36
167
01:02:37
8,00 km
9
1,00 km
7:31
7:31
167
01:10:08
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
163
01:16:18
10,00 km
11
0,02 km
0:09
7:24
149
01:16:27
10,02 km
5 maj 2011 - 17:46
Träning med HOK
Löpning - Orientering
Stjärnorientering m skuggs, 9 kontroller. Därefter sprang jag en typ medelsvår 3,8k´-bana. bommade bara ordentligt en ggn. KUL!
10,02
km
Distans
1:16:27
Tid
7:38
min/km
Snitt
167
Snittpuls
196
Maxpuls
Inov8 X-talon
Total distans: 137 km
annons
