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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	141	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	158	00:13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	161	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	160	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	166	00:25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	161	00:29:46	7,00 km
8	0,11 km	0:30	4:26	158	00:30:17	7,11 km

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