annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:586:5800:06:581,00 km
20,01 km0:0411:4100:07:021,01 km
31,00 km5:005:0000:12:022,01 km
44,13 km21:145:0800:33:166,14 km
55,14 km26:365:1100:59:5211,28 km
65,10 km26:435:1401:26:3516,38 km
75,11 km27:515:2701:54:2621,49 km
85,11 km29:255:4502:23:5026,61 km
90,97 km6:296:3902:30:1927,58 km

19 oktober 2013 - 15:51

Löpning

Löpning - Distans
Uppvärmning till Ormberget sedan långpass nerjogg hem efter långpasset. Första riktiga vinterlöpningen för denna vinter usch och fy vad kallt har inte vant mig vid minusgrader ännu.
27,58   km
Distans
2:30:19
Tid
5:27   min/km
Snitt
annons