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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	00:12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	00:16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	00:25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	00:29:30	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:04	00:29:33	7,01 km

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