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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	00:16:31	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	00:20:47	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	00:24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	00:29:01	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:44	00:29:03	7,01 km

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