Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
00:10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
00:15:28
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
00:20:13
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
00:25:07
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
00:29:51
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
00:35:04
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
00:39:54
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
00:44:44
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
00:50:01
10,00 km
11
1,00 km
5:06
5:06
00:55:07
11,00 km
12
1,00 km
5:14
5:14
01:00:21
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
01:05:09
13,00 km
14
0,17 km
0:53
5:11
01:06:02
13,17 km
20 april 2013 - 09:07
Löpning
Löpning - Distans
Runners camp dag 2, uppvärmning 3 km, backintervaller 8x370m i ca 1:20sek per intervall joggvila nedför, 3km nedjogg hem, nu bastu lunch och vila innan intervaller på eftermiddagen.
13,17
km
Distans
1:06:02
Tid
5:01
min/km
Snitt
annons
