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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	00:37:12	7,00 km
8	0,70 km	3:59	5:44	00:41:11	7,70 km

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