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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	152	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	155	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	151	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	154	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	150	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	152	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	151	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:59:56	10,00 km
11	0,33 km	1:51	5:37	159	01:01:47	10,33 km

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