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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	150	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	156	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	156	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	147	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	147	01:09:44	14,00 km
15	0,69 km	3:35	5:11	147	01:13:19	14,69 km

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