2×18min
Löpning - Distans
10min uppvärmning.
2×18min med 5min joggvila.
8min nerjogg.
Tanken var tröskel och hitta 3:55 tempo. Men sänkte ambitionen pga Älvsborgsbron. Körde lite väl hårt i första intervallen uppför bron så hela passet blev jobbigare än tänkt 😊
Sega ben men pigg kropp.
