Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:37
6:37
133
00:06:37
1,00 km
2
0,80 km
5:31
6:53
141
00:12:08
1,80 km
3
1,00 km
6:36
6:36
127
00:18:44
2,80 km
4
1,00 km
7:07
7:07
134
00:25:51
3,80 km
5
1,00 km
7:17
7:17
135
00:33:08
4,80 km
6
1,00 km
8:46
8:46
135
00:41:54
5,80 km
7
1,00 km
10:18
10:18
139
00:52:12
6,80 km
8
1,00 km
7:00
7:00
142
00:59:12
7,80 km
9
1,00 km
7:36
7:36
137
01:06:48
8,80 km
10
1,00 km
7:21
7:21
139
01:14:09
9,80 km
11
1,00 km
6:45
6:45
141
01:20:54
10,80 km
12
1,00 km
6:27
6:27
141
01:27:21
11,80 km
13
0,42 km
2:43
6:25
136
01:30:04
12,22 km
13 januari 2015 - 17:50
Snöpulsning
Löpning - Terräng
Tänkte först åka skidor men +2 grader med risk för dålgt fäste lockade inte.
Sprang med karta och pannlampa i skogen upp till Listakärr.
Tidvis mycket snö och tungt att springa.
12,22
km
Distans
1:30:03
Tid
7:22
min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 499 km
annons