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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	157	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	170	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	172	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	180	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	179	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	179	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	171	00:36:13	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:06	180	00:36:15	7,01 km

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