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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	145	01:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	148	01:06:10	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	151	01:11:11	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	147	01:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	143	01:21:32	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	144	01:26:40	17,00 km
18	0,27 km	1:23	5:11	144	01:28:03	17,27 km

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