annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,07 km11:2010:3713300:11:201,07 km
20,24 km1:557:5216700:13:151,31 km
31,52 km18:3612:1513200:31:512,83 km
40,28 km2:168:0916400:34:073,11 km
51,57 km17:4311:1712600:51:504,68 km
60,28 km2:127:5316900:54:014,96 km
71,62 km17:4310:5513301:11:446,58 km
80,27 km2:158:2716201:13:596,84 km
91,74 km19:1811:0612401:33:178,58 km
101,53 km18:1411:5712401:51:3110,11 km
110,27 km2:158:1716701:53:4610,38 km
120,74 km10:4714:3612802:04:3311,12 km

30 oktober 2021 - 08:02

Gulsparven - Ägget

Promenad/Powerwalk - Distans
Idag ekade det tomt i skogen, bara jag och två andra sparvar som var på plats klockan åtta. Jag varvade gång med lite löpning. Sen mannagrynsgröt, nybakta baguetter, färskpressad juice och kaffe.
11,12   km
Distans
2:04:32
Tid
11:12   min/km
Snitt
132
Snittpuls
186
Maxpuls
annons