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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	146	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	97	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	97	00:11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	101	00:15:23	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	145	00:19:13	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	175	00:23:07	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	174	00:26:59	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	176	00:30:51	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	177	00:34:40	9,00 km
10	0,81 km	3:04	3:46	179	00:37:44	9,81 km

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