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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	146	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	147	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	00:33:36	7,00 km
8	0,49 km	2:06	4:17	149	00:35:42	7,49 km

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